Tips
Du ska inte yoga när du är hungrig men inte heller direkt efter en måltid. Det bör ha gått två timmar sedan du åt senast. Drick däremot gärna rikligt med vatten före ditt yogapass.
Vi yogar barfota och i bekväma träningskläder. ”Bulsiga” tröjor eller stora smycken är mest i vägen under yogapasset.
Ingen rörelse får lov att göra ont. Då måste du backa tillbaka i positionen. Lyssna noga till din kropp, stanna där den säger stopp.
Det är inte farligt att yoga när man är förkyld men naturligtvis ska du inte göra det om du har feber eller mår dåligt.
Yogamattor, block, band och filtar finns på plats i vår sal i Vitaby. Men vill du ha egen yogamatta med dig så får du gärna ha det.
Yoga! med mig
Maria Nilsson
Kyrkvägen 7 A
272 97 Gärsnäs
tel: 0738-491182
ALLMÄN INFORMATION
WELLNEZ SIMRISHAMN (för medlemmar) Onsdagar 19.00-20.00.
VITABY MEDBORGARHUS (fullbokat)
Måndagar 18.30-19.45. Start 20/1 till 23/3.
10 ggr, avgift 900 kr.
Föranmälan på maria@yogamedmig.se
GLADSAX YOGA STUDIO NORREVÅNG (fullbokat). Tisdagar 18.30-19.45. Start 21/1 till 25/2. 6 ggr, avgift 780 kr.
Föranmälan på maria@yogamedmig.se
Jag har skrivit en bok som heter HEALING I VARDAGEN - Mina guldstunder till dig.
Man beställer boken genom att betala in 265 kr på swish 1230630442 (199 kr för boken och 66 kr för inrikes porto) och skriver sin adress i meddelandefältet. Om man bor på Österlen så kan man betala in 199 kr och hämta sin bok i Ö Vemmerlöv, alternativt kan jag komma förbi med den.
AKTUELLT VÅREN 2020
WELLNEZ SIMRISHAMN (för medlemmar) Onsdagar 19.00-20.00.
VITABY MEDBORGARHUS (fullbokat).
Måndagar 18.30-19.45. Start 20 januari.
GLADSAX YOGA STUDIO NORREVÅNG
(fullbokat). Tisdagar 18.30-19.45.
Start 21 januari.
